Gesund Wandern
Natur ist mehr als nur ein Kontrastprogramm für gestresste Stadtmenschen oder Kulisse für Outdoor-Events. Natur und Wandern gilt als Quelle für innere Harmonie, Seelenruhe und Gesundheit.
Wandern ist gesund! Das bestätigt auch eine Langzeitstudie der medizinischen Universität in Innsbruck. Die Höhenmediziner haben bei ihren Untersuchungen folgende positiven Eigenschaften bei einem Berg- und Wanderurlaub ab drei Wochen in mittleren Höhen (800 - 1300 m Seehöhe) feststellen können:
Gesundheitsaspekte
Positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-Verhalten, Verbesserung der Stoffwechselsituation, Gewichtsreduktion u.v.m.... \\ weiterlesen
Ausrüstungstipps
Zum Gipfelstürmen braucht man nicht nur eine gute Kondition, auch die richtige Ausrüstung und eine genaue Tourenplanung sind wichtig, damit man auch gesund wieder im Tal ankommt.... \\ weiterlesen
