Gesund Wandern
Gesundheitsaspekte
Positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-Verhalten, Verbesserung der Stoffwechselsituation, Gewichtsreduktion u.v.m.
Positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-Verhalten
- Abnahme erhöhter Blutdruckwerte
- Normalisierung der Pulsfrequenz
- Verminderung der Medikamentendosis
Verbesserung der Stoffwechselsituation
- Senkung der Blutzuckerwerte (für Diabetiker interessant)
- Sendung der Blutfettwerte
Gewichtsreduktion
- Gewichtsabnahme von durchschnittlich 2,5 kg pro Aufenthalt, im Wesentlichen durch Körperfettmasse (die Körpermasse und die fettfreie Körpermasse bleibt gleicht)
Positive neuropsychologische Effekte
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Rückgang der allgemeinen Beschwerden
- Verbesserung der positiven Lebenseinstellung
- Verbesserung der Reaktionszeiten
- Verbesserung der Schlafqualität
Positive Veränderung der Blutzusammensetzung
- Zunahme junger, roter Blutkörperchen, wodurch es zu einem besseren Sauerstofftransport im Blut kommt und damit zu einer besseren Durchblutung;
- Verringerung der Thrombosegefahr durch Abnahme von Fibrinogenen, die üblicherweise zu einer Verdickung des Blutes führen;
- Wandern erhält und fördert daher die Gesundheit und das Wohlbefinden!
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